A tabelinha é um método
que leva em consideração o dia provável
da ovulação (liberação do
óvulo pelo ovário), ou seja, o período
mais fértil da mulher. Nestes dias, as chances
de engravidar são muito maiores. Se seu ciclo
menstrual for regular - de uns 28 dias -, você
deve evitar transar no período da ovulação,
ou seja, no 14º dia após o primeiro dia
de sangramento.
Mesmo calculando esta data (14º dias antes do começo
da próxima menstruação), ainda
temos que levar em conta uma margem de segurança,
ou seja, não transar cinco dias antes e cinco
dias depois deste dia da provável ovulação,
pois existe um grande risco de gravidez.
Fora desse período, as chances de engravidar
são menores. Entretanto, a tabelinha não
é um método seguro para evitar filhos
e não previne a transmissão de doenças.
Sem um ciclo menstrual
regular estes cálculos podem dar errado.
Lembre-se:
• A tabelinha não previne doenças
sexualmente transmissíveis, inclusive a AIDS.
Use sempre camisinha, pois, além de evitar a
gravidez, previne contra todas as doenças
transmitidas pelo sexo;
• Pode ser raro, mas há mulheres que engravidam
em qualquer dia do ciclo;
• A pílula continua sendo um dos melhores
métodos anticoncepcionais. Seu grau de eficiência
é de 99,7%.
• Só o ginecologista pode receitar o melhor
método anticoncepcional para você. Consulte-o
antes de tomar qualquer atitude.
A tabelinha passo a passo:
1) Conte os dias entre o seu primeiro dia de menstruação
(início do ciclo) e o dia anterior ao início
da menstruação seguinte (último
dia do ciclo). O resultado é o número
de dias do seu ciclo menstrual, que pode ser de 26,
28 ou 32 dias.
2) Divida o número de dias do seu ciclo menstrual
por dois, pois o dia fértil ocorre normalmente
na metade do ciclo. O dia
fértil é o dia da ovulação.
3) No dia em que menstruar, some o número de
dias referentes à metade do seu ciclo menstrual
para obter o seu dia fértil. Por exemplo, se
o seu ciclo for de 28 dias e você menstruar no
dia 15 de outubro, o seu dia fértil será
no 14º dia contados a partir do dia 15 de outubro,
ou seja, dia 29 de outubro.
4) Depois de saber qual o seu ciclo, marque em destaque
os dias que você pode estar fértil
5) Evite transar 4 dias antes e depois do seu dia fértil,
pois o espermatozóide sobrevive por 3 a 4 dias.
